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及时的拉伸能够缓解肌肉的严重，不加版带而且能促进肌纤维康复原有的摆放情况，减轻运动后呈现的肌肉酸痛症状，消除肌肉疲劳，加速肌肉康复。第二，智驾运动后肌肉往往会连续运动时的生硬严重情况，肌纤维也会呈现一些微结构损害，然后导致迟发性肌肉酸痛（DOMS）。

也便是说，大进运动性猝死的根本原因不是运动，运动仅仅是其间的诱因，因而直接说运动/长间隔跑导致猝死的说法并不正确。比如说，～万元咱们将彻底卧床歇息时的MET定为1，慢跑时的MET是8，阐明慢跑相当于静息情况代谢水平的8倍。葡萄糖缺少了，加配价价格身体便会开端耗费脂肪来供能，加配价价格可是这个进程过分缓慢，远远无法满意运动能量所需，所以运动时分很需求依托糖（这儿的糖泛指碳水化合物）来供应能量，短时间大强度运动时的能量绝大部分由糖氧化供应，长期小强度运动也首先会使用糖的氧化供能，所以，高强度运动时能够弥补一些含糖类的饮料，为身体供能。

作者丨孙悦礼龙华医院脊柱病研究所副研究员、不加版带副主任医师审阅丨马勇武汉体育学院教授。12分钟跑可估测测验心肺功用和有氧耐力，智驾被广泛应用于校园、戎行、运动队等组织的大人集体能测验和练习中。

此外，大进运动之后迷走神经处于激活情况，大进这会使心率和血压逐渐下降，此刻要留意防止很多喝冰水，由于冰水对消化道的影响则或许会过度强化迷走神经的张力，然后导致血压和心率下降得过快然后诱发休克、心脏缺血或许其他心血管根底疾病的产生。

长间隔跑、～万元马拉松、越野等运动方式深受中、青年集体们喜欢，不论作业有多累，很多人都会坚持完结晨跑、夜跑等训练方案。在这一过程中，加配价价格高能效的CPU不只作为中心操控单元，还与GPU、NPU、FPGA、ASIC等异构单元协同作业，办理和调度系统资源，成为AI推理的魂灵捕手。

这种技能不只提高了AI推理中矢量运算的功率，不加版带尤其是在深度学习和天然言语处理（NLP）等中心使命上，加快了推理速度，并在能效体现进步行了优化。根据Arm架构的GoogleCloudAxion，智驾与传统架构比较，其功用和能效别离进步了50%和60%，可为根据CPU的AI推理和练习、YouTube、Google地球等服务供给支撑。

经过SVE2的支撑，大进ArmNeoverseCPU能够在边际核算和资源受限的环境中高效运转，然后削减对GPU和其他硬件资源的依靠。ArmNeoverse渠道集成SVE2技能，～万元对AI核算至关重要ArmNeoverseCPU在AI推理中展示了其共同优势，这一点要从其技能底层开端剖析。